减脂洋葱萝卜

减脂洋葱萝卜的做法步骤

1. 第1步.

   把所有材料切丁 番茄去皮切块

2. 第2步.

   100w 热锅 瓶盖的coconut oil

3. 第3步.

   200w 放洋葱 翻炒出香味

4. 第4步.

   放入番茄炒出番茄汁

5. 第5步.

   放入萝卜煸炒一下

6. 第6步.

   到一点水末过食材就好.. 焖一下，等萝卜熟

7. 第7步.

   放入15克的菠萝酱+5克的甜辣酱+（如果喜欢酸一点的口味可以加入5克的番茄酱）

8. 第8步.

   加入豆腐干，最后翻炒适量加入点盐.

9. 第9步.

   就完成啦！