之前大学就开始这么吃的，早上起床三分钟搞定的减肥，营养的早餐
把所有的材料混合均匀，放入微波炉高火两分钟即可.
不吃葡萄干的可以换成蜂蜜，或是别的，因为只吃牛奶燕麦味道太淡，加入葡萄干后口感和味道会更好.
