糖醋素排骨

糖醋素排骨的做法
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糖醋素排骨的做法说明

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。

糖醋素排骨的食材和调料

250克
青椒30克
红椒30克
发木耳25克
鸡蛋1个
段10克
片10克
盐1茶匙
酱油1勺
2勺
白醋2勺
淀粉1勺
面粉3勺
淀粉3勺

糖醋素排骨的做法步骤

  1. 第1步.糖醋素排骨的做法步骤 第1步

    木耳提前泡发好备用

  2. 第2步.糖醋素排骨的做法步骤 第2步

    莲藕去皮,洗净,切成条

  3. 第3步.糖醋素排骨的做法步骤 第3步

    青椒切成小块。

  4. 第4步.糖醋素排骨的做法步骤 第4步

    红椒切成小块

  5. 第5步.糖醋素排骨的做法步骤 第5步

    葱姜改刀切好。

  6. 第6步.糖醋素排骨的做法步骤 第6步

    面粉、淀粉、鸡蛋、清水及少许植物油放入碗中拌匀成糊。

  7. 第7步.糖醋素排骨的做法步骤 第7步

    植物油烧至六成热,将藕条裹上面糊

  8. 第8步.糖醋素排骨的做法步骤 第8步

    放入油锅内炸至色泽金黄

  9. 第9步.糖醋素排骨的做法步骤 第9步

    捞出沥干油,放在厨房纸上吸走多余油份。

  10. 第10步.糖醋素排骨的做法步骤 第10步

    重新起锅加入少许油,加入葱姜炒出香味

  11. 第11步.糖醋素排骨的做法步骤 第11步

    然后放入青红椒翻炒片刻。

  12. 第12步.糖醋素排骨的做法步骤 第12步

    加入酱油、白醋、白糖、精盐、清水烧沸

  13. 第13步.糖醋素排骨的做法步骤 第13步

    在加入藕条和木耳,翻炒均匀。

  14. 第14步.糖醋素排骨的做法步骤 第14步

    最后加入水淀粉勾芡。翻炒至汤汁浓稠即可~

  15. 第15步.糖醋素排骨的做法步骤 第15步

    成品图~

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