呆梨春季沙拉

呆梨春季沙拉的做法
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呆梨春季沙拉的做法说明

春天就应该吃草啊,这道春季沙拉,颜色和口味都非常清新,同时包含了纤维素,蛋白质,少量碳水和脂肪,适合减脂人士,既可以当主食代餐,也可以做配菜。

呆梨春季沙拉的食材和调料

生菜一棵
黄瓜一根
碗豆粒50克
鸡蛋一个
牛油果半个
南瓜10克

呆梨春季沙拉的做法步骤

  1. 第1步.

    所有食材洗净,晾干水分,鸡蛋煮熟,碗豆煮熟

  2. 第2步.

    生菜切段或者用手撕成片,铺在盘底

  3. 第3步.

    黄瓜用削皮刀削成长条形的薄片,错开摆放在生菜上面

  4. 第4步.

    牛油果切片,鸡蛋切瓣,错落摆放

  5. 第5步.

    洒上碗豆和南瓜籽

  6. 第6步.呆梨春季沙拉的做法步骤 第6步

    淋上沙拉酱,开吃

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