宝宝辅食：一碗超营养的蛋炒饭

宝宝辅食：一碗超营养的蛋炒饭的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材：洋葱切丁，西红柿去皮剁碎，鹅肝切块，虾仁切块，菠菜焯水至断生切碎

2. 第2步.

   鸡蛋打散，可以加一点点温水，炒出来更嫩

3. 第3步.

   锅里放油（橄榄油 牛油果油 核桃油都可以）

4. 第4步.

   倒入蛋液

5. 第5步.

   在鸡蛋还没完全凝固之前 倒入米饭快速翻炒

6. 第6步.

   尽量使每粒米饭都沾上鸡蛋

7. 第7步.

   盛出锅待用

8. 第8步.

   另起锅，加一点点油

9. 第9步.

   倒入洋葱丁炒出香味

10. 第10步.

    倒入虾仁 翻炒

11. 第11步.

    倒入鹅肝 翻炒均匀

12. 第12步.

    再倒入西红柿继续翻炒

13. 第13步.

    这时候会出来一些汤汁

14. 第14步.

    待汤汁已经收了一部分时将刚刚炒过的米饭倒进去

15. 第15步.

    快速搅拌均匀

16. 第16步.

    加入菠菜，继续翻炒均匀就可以出锅啦！

17. 第17步.

    又香又软又有营养的一碗蛋炒饭就完成啦！不放任何调料都很好吃～