健康全素藜麦色拉

健康全素藜麦色拉的做法
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健康全素藜麦色拉的做法说明

可以作为早餐轻热食色拉,健康又营养均衡丰富。

健康全素藜麦色拉的食材和调料

藜麦 胚芽麦 糙米若干
鸡蛋1个
山药小段
🍠1根
芋艿2只
混合蔬菜色拉1包
亚麻籽1勺
芝麻适量
柠檬色拉汁一勺
混合坚果包若干

健康全素藜麦色拉的做法步骤

  1. 第1步.健康全素藜麦色拉的做法步骤 第1步

    藜麦等泡水隔夜,排植酸

  2. 第2步.健康全素藜麦色拉的做法步骤 第2步

    次晨,电饭锅煮饭模式,出锅备用

  3. 第3步.健康全素藜麦色拉的做法步骤 第3步

    红薯山药芋艿鸡蛋蒸熟备用(此部和煮饭可同时进行)

  4. 第4步.健康全素藜麦色拉的做法步骤 第4步

    调配油淋醋汁原料合影

  5. 第5步.健康全素藜麦色拉的做法步骤 第5步

    搅拌混合 待用

  6. 第6步.健康全素藜麦色拉的做法步骤 第6步

    将所有材料准备完毕,剥皮切块,放在大大大色拉碗里

  7. 第7步.健康全素藜麦色拉的做法步骤 第7步

    淋上调汁拌匀 即可。

  8. 第8步.健康全素藜麦色拉的做法步骤 第8步

    开始享用吧!

小贴士

坚果包忘记拍摄,加进去更完美!

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