有肉有菜有蛋营养丰富 咬下一口超级满足哇在减脂期的朋友不妨可以试试这样吃，鸡胸可以替换鸡腿，也可以把鸡腿去皮
黄瓜 三个圣女果切成片
三个圣女果切小丁加入鸡蛋 少许酸奶 芝麻酱 盐和胡椒粉调味
顺序分别是面包→黄瓜→片成片的鸡腿→圣女果→面包→番茄鸡蛋酱→面包
用保鲜膜包裹 切开
春天多吃芝麻酱可以补钙也增加了味道 我喜欢用纯芝麻酱和醋拌沙拉吃 减脂又健康
