女生还是要多喝一些汤汤水水的东西，很滋补，而且把所有的料放进去后小火煲着，基本也就不用再管了
提前将银耳，薏米，百合，莲子泡水过夜。枸杞红枣洗干净备用。
将侵泡过夜的银耳红枣枸杞大枣薏米莲子百合全部放进炖锅里面，倒入凉水，小火烧开，转大火烧一会儿，然后小火慢炖两小时以上，等银耳出胶后放入冰糖。即可享用
