抹茶松饼(青汁版 低脂 低糖)

抹茶松饼(青汁版 低脂 低糖)的做法
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抹茶松饼(青汁版 低脂 低糖)的做法说明

做个美美的brunch吧!
完全无牛油、无糖的pancake。根据Instagram账号delishkitchen.tv的食谱。

抹茶松饼(青汁版 低脂 低糖)的食材和调料

牛奶200毫升
鸡蛋1只
低筋面粉 (薄力粉)150克
日式年糕2块
大麦若叶青汁(抹茶味)1袋
草莓适量
蜂蜜随便

抹茶松饼(青汁版 低脂 低糖)的做法步骤

  1. 第1步.抹茶松饼(青汁版 低脂 低糖)的做法步骤 第1步

    取米年糕两块,切小块,放入大碗中,加入200ml牛奶,封保鲜膜,微波炉600w转4分钟。保鲜膜一定要盖!不然年糕加温膨胀容易悲剧。别问我怎么知道的……

  2. 第2步.抹茶松饼(青汁版 低脂 低糖)的做法步骤 第2步

    这步忘了拍照 用了截图 把加热好的年糕与牛奶混合物取出,搅拌均匀,加入一只打散的鸡蛋,搅拌均匀,再加入150克面粉,搅拌均匀。

  3. 第3步.抹茶松饼(青汁版 低脂 低糖)的做法步骤 第3步

    这步厉害了:加入大麦若叶青汁一袋,搅拌均匀。如果不用青汁,也可以换成3克抹茶粉。

  4. 第4步.抹茶松饼(青汁版 低脂 低糖)的做法步骤 第4步

    取平底锅预热,用厨房纸吸少量的油擦在锅底,放入两大勺mixture倒入锅中。小火。直到表面出现气泡,翻面再烤2分钟。

  5. 第5步.抹茶松饼(青汁版 低脂 低糖)的做法步骤 第5步

    然后切点草莓顶在上面。大功告成!

小贴士

如果没有日式年糕,感觉水磨年糕也是一个意思。年糕受热膨胀让pancake更蓬松,因而取代了黄油。

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