杜坎pp～豆腐鸡肉饼

杜坎pp～豆腐鸡肉饼的做法

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杜坎pp～豆腐鸡肉饼的做法说明

开始实行杜坎减肥法了，自己做点好吃的，比较好坚持……随便做的，要知道无油少盐的杜坎也只能这样简单的搭配了

杜坎pp～豆腐鸡肉饼的食材和调料

豆腐	1块
鸡蛋	1个
鸡胸肉	2块
燕麦麸	40克左右
葱	一段
盐	2克
五香粉	可不用

杜坎pp～豆腐鸡肉饼的做法步骤

第1步.
肌肉，豆腐放到料理机了打成肉末和豆腐碎

第2步.
加入葱末，燕麦麸，鸡蛋，盐，五香粉，和适量水一起搅拌到适合做丸子的粘稠度

第3步.
做成肉饼形状，上锅蒸，15分钟就可以出锅了

第4步.
成品出来

小贴士

可以一次多做点放到冰箱冷冻，吃之前解冻加热食用，或者解冻后直接放到平底锅里，放一点点油两面煎一下更好吃，看着也更有食欲。

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