一包159（35克）相当于9公斤的菜蓝子，是我们普通膳食无法满足的，为此在这里介绍给大家在平日炒饭时加入一包159就可以使这顿饭既营养又均衡，多种蔬菜又便于促进肠胃吸收消化，使人体阳气十足，能量满满，真正达到吃的少，吃的好！
将以上食材切丁，西兰花分成小朵
切丁
切丁
米饭+159杂粮，借助159食材的黄金配比均衡性、种籽的阳性、颗粒完整性、易消化吸收性，使营养更丰富全面。
1、起锅放油，先加入胡萝卜、蒜苔、西兰花营养充分激活、断生； 2、再放入其它食材；（香菇、藕提前焯好）； 3、最后放米饭+159,炒至飘香，淋点香油，香喷喷，营养又丰富的米饭就可以出锅啦。
不同食材可随意搭啊
香菇要先焯一下去掉表面的污物和杂质，藕用水泡一下去掉淀粉炒出来不会变黑