
在海外就是喜欢自己瞎琢磨菜谱,食材实在是有限,所以得想办法用有限的食材做出美味的菜肴!

将羊腿肉切开几道口子 放清水中泡出血水,之后厨房纸吸干水分,撒盐、胡椒粉、孜然粉,充分按摩羊腿肉,不要忘记将刀口里也撒上调料,蒜瓣儿切片塞入刀口中。然后放入容器中盖上保鲜膜放入冰箱冷藏保存数小时。

将准备好的蔬菜洗净放入烤盘,撒调料和油搅拌均匀。

烤箱预热一下 220°C 羊腿肉从冰箱里取出放上烤架,烤架放在蔬菜烤盘正上方,这样烤出的羊油滴在蔬菜上会非常美味。

蔬菜会比肉提前烤好,所以可以提前盛出蔬菜,再放另外的蔬菜继续烤。羊腿肉大概需要1小时,期间可以翻面一两次以保证羊腿肉受热均匀。

烤好的土豆

烤好的蔬菜

烤好的羊腿肉
孜然是关键,孜然选择半颗粒的,吃起来非常香。每家烤箱不一样,要灵活观察羊腿肉是否熟透。