为自己做一份减肥小零食

为自己做一份减肥小零食的做法
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为自己做一份减肥小零食的做法说明

这天马上就热了,减肥迫在眉睫,中午总是吃的很少,但到下午两三点钟就饿了(原谅我这个大胃😊)今天做个小零食,吃起来味道还不错,发出来和大家分享

为自己做一份减肥小零食的食材和调料

食材:香菇10只
配料:盐,胡椒粉,辣椒粉,橄榄油(一点点,为了不沾盘),黑胡椒

为自己做一份减肥小零食的做法步骤

  1. 第1步.为自己做一份减肥小零食的做法步骤 第1步

    把香菇洗净,热水汆一下,放凉水里过凉,(这个步骤可以没有,我是怕洗不干净),然后撕开,加入盐、胡椒粉、辣椒粉、橄榄油,腌制10分钟

  2. 第2步.为自己做一份减肥小零食的做法步骤 第2步

    烤盘放油纸,摆入香菇,入烤箱(烤箱可以预热,我懒)180℃烤20分钟,中间开一次烤箱门,为了把潮气放一放

  3. 第3步.为自己做一份减肥小零食的做法步骤 第3步

    拿出后你还可以拌一下,我放了点麻油

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