有个上学的娃的妈妈伤不起，早饭要营养要健康，要颜值，还要孩子能吃下去，伤痛脑筋！最近恰好看到，联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品。那就尝试从粥做起吧！
食材洗净准备好，香菇过水焯一下；
香菇和鸡肉放入料理机中绞碎；
无需太碎，有点颗粒感最好；
食材准备好后，放入慢炖锅中，加适量的水，选低档，早晨直接吃；
开启温馨早晨
