番茄金针菇汤

番茄金针菇汤的做法
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番茄金针菇汤的做法说明

好女不过百,可我的体重都没下过百,呵呵,所以一直奋斗在减肥的第一线。为了让自己更苗条,饮食当然要注意了,低油低脂低热量,俗话说,饭前喝汤,苗条健康,所以美味可口的汤更重要。

番茄金针菇汤的食材和调料

金针菇1把
适量
鸡蛋1只
适量
适量
白醋或者柠檬汁适量
橄榄油适量
番茄2个
适量

番茄金针菇汤的做法步骤

  1. 第1步.

    1. 炒锅或汤锅内加水,自来水即可,姜末蒜末切好,放入锅内,番茄洗干净,尽量切小块,要想汤好喝,可以多放番茄,再将洗好切小段的金针菇放入锅内,盖锅盖,开火。锅内汤水滚开后,调小火,慢慢熬,熬至番茄烂软化为汤汁。

  2. 第2步.

    2 . 锅内汤水滚开后,调小火,慢慢熬,熬至番茄烂软化为汤汁。加入适量白醋或柠檬汁,再煮片刻。

  3. 第3步.

    3. 将鸡蛋打入碗中,用蛋抽搅拌均匀,锅盖掀开,将搅拌好的蛋液倒入锅内,为了使蛋花更均匀,倒入锅内时,速度一定要慢,把蛋花慢慢地倒入锅内汤滚开的地方,分三次倒完每次倒入以后,用汤勺将汤搅拌一下,将成型的蛋花和汤混得更均匀,再继续倒入蛋液。这样打出的蛋花更均匀,看起来更多。

  4. 第4步.

    4. 加入适量盐,再将葱切段,切段后再切细丝,将切好的细葱丝加入汤内,再加适量橄榄油,关火。重入汤碗,美味的番茄金针菇汤就可以了。如果没有金针菇,其他菌类也可以,用手撕成细细的丝就好。 以前总认为放了番茄,汤就有酸味了,不必再加白醋,品尝以后,才知道,番茄的味道和白醋的酸味不同,加了白醋以后,汤的味道更丰富,酸味也更有层次感。

小贴士

番茄切得尽量小一些,这样便于入味。

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