糖妈妈的低糖饭

糖妈妈的低糖饭的做法步骤

1. 第1步.

   鱼和瘦肉一定要坚持

2. 第2步.

   虾，白菜，西兰花，荞面馒头

3. 第3步.

   蛋奶工程，早饭

4. 第4步.

   鸡肉，虾仁，玉米，西兰花，茼蒿，糙米饭

5. 第5步.

   全麦面包，后来发现买的全麦面包有糖，会自己做更好

6. 第6步.

   紫菜汤

7. 第7步.

   鸡蛋羹

8. 第8步.

   全麦面包三明治

9. 第9步.

   鸡蛋羹

10. 第10步.

    馄饨，把握住量，不要吃多^o^

11. 第11步.

    饺子8-10个，我自己的量，多了就超了

12. 第12步.

    几乎告别水果，突然发现西红柿其实也蛮好吃的😋