上班族，既想减肥，又没有太多的时间，于是我就自己做了这个算是比较减脂得三明治了。
把水煮鸡蛋弄碎，拿一片全麦面包，抹上沙拉酱（可以抹的少一些，毕竟是减肥），均匀的把鸡蛋铺到上面，再放上少于生菜，第二层放生菜，香蕉切片放上，当然也可以放别的水果，能切片放上就行，最后一层就是我自制的无油鸡丝肉了，均匀放一层，然后用保鲜膜封好，大功告成。对角切开，开吃吧😄很不错哦
水果可以放黄瓜，苹果等，我放的香蕉，因为我喜欢吃香蕉，我做的是三层馅，四层面包，可是吃的时候才发现根本吃不了，胃口小的女生可以用三层全麦面包