蒜蓉煎鸡排

蒜蓉煎鸡排的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉可以剖开成两片，然后每片切开不要断好入味

2. 第2步.

   蒜蓉

3. 第3步.

   依次抹上盐，黑胡椒，蒜蓉，橄榄油

4. 第4步.

   保鲜膜包好放入冰箱腌制8小时

5. 第5步.

   直接放入平底锅煎，腌制的时候有橄榄油，所以没另外放油