减脂第二天午餐

减脂第二天午餐的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切小块加盐和黑胡椒，入烤箱，200度，10分钟

2. 第2步.

   莴笋西兰花加盐水煮5分钟

3. 第3步.

   圣女果洗净

4. 第4步.

   麦片加水泡开