紫薯燕麦粥

紫薯燕麦粥的做法
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紫薯燕麦粥的做法说明

出来工作以后,体重日益增长,工作原因,没有时间锻炼,只能从饮食上去改善

紫薯燕麦粥的食材和调料

紫薯
燕麦100克
麦片100克
800克
糙米80克
适量

紫薯燕麦粥的做法步骤

  1. 第1步.紫薯燕麦粥的做法步骤 第1步

    首先,将燕麦,燕麦片,糙米泡水洗净,因为糙米燕麦不易煮烂,所以建议先泡

  2. 第2步.紫薯燕麦粥的做法步骤 第2步

    把泡好的燕麦,燕麦片,糙米洗净,放入足够的水,用砂锅煲,大火煮开转小火,在煮的过程中把紫薯削皮滚刀切块,放入煮开的燕麦粥里,继续用小火熬煮,最后加入适量白糖

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