戯食記--海鮮大騷烤

戯食記--海鮮大騷烤的做法
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戯食記--海鮮大騷烤的食材和调料

雞胸一塊
香菇一盒
洋蔥半個
果胡蘿蔔適量
西藍花適量
玉米一根
培根數片
紅薯一個
有機紫蘿蔔一根
白蝦十餘個
迷迭香一棵
貽貝一盒
魷魚足一份
蘆筍一小把

戯食記--海鮮大騷烤的做法步骤

  1. 第1步.戯食記--海鮮大騷烤的做法步骤 第1步

    食材清洗,分別預處理;

  2. 第2步.戯食記--海鮮大騷烤的做法步骤 第2步

    雞胸切片,照燒醬、蠔油醃製,加洋蔥、彩椒丁、香菇丁,捲起;

  3. 第3步.戯食記--海鮮大騷烤的做法步骤 第3步

    烤箱預熱200°烤15分鐘;

  4. 第4步.戯食記--海鮮大騷烤的做法步骤 第4步

    玉米切段,捲裹培根,紅薯切花片附上180°烤15分鐘;

  5. 第5步.戯食記--海鮮大騷烤的做法步骤 第5步

    香菇去蒂,撒岩鹽、黃油粒、附上紫蘿蔔花片,220°烤15分鐘;

  6. 第6步.戯食記--海鮮大騷烤的做法步骤 第6步

    白蝦開背,撒白胡椒、海鹽、迷迭香碎、朗姆酒醃製,烤10分鐘;

  7. 第7步.戯食記--海鮮大騷烤的做法步骤 第7步

    韓辣醬、魚露、蒸魚豉油醃製,貽貝、魷魚足,200°烤分5鐘,翻面刷醬再烤;

  8. 第8步.戯食記--海鮮大騷烤的做法步骤 第8步

    蔬菜汆燙拔涼水,烤畢和盤托出。

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