因为美国基本上食物都会标有卡路里 所以我是按照卡路里最少的方式来做的哟 放心吃～
| 菜叶子（任何自己喜欢的蔬菜 我买了超市里方便的袋装 里面有几种蔬菜还有萝卜丝什么都的） | 半碗（卡路里很少 随便吃） |
| 喜欢的酱（Ranch 或者你喜欢的其他酱） | 1-2勺（不要放太多 因为卡路里比较高） |
| 蓝莓 | 适量 |
| 草莓（切小一点 因为糖分感觉比较高） | 两颗 |
| 牛油果🥑 | 半个 |
这个菜很好吃！ 有点酸酸的柠檬汁味 直接铺在碗底就行了 或者自己洗一点生菜都可以
这是叶子的样子～
这个大袋子很好 里面有生菜萝卜 紫甘蓝丝什么的 （如果买不到可以自己买点生菜和自己喜欢吃的蔬菜）
这个酱很好吃 不像其他的有点苦 我只会吃这个酱😂
洗一洗 铺在上面
两颗哟 每颗切三小块
直接对半划开成两半 把皮掀起一点点就可以直接撕下来了 很好弄 也不脏手
完成啦 很好吃😋
依照自己喜好的水果来哦 自己创啦 少点糖分的就好咯（比如西瓜，葡萄，哈密瓜之类的）香蕉也有一百多卡 所以没买香蕉了😂