呢呢浅食减肥餐-黑胡椒水煮菜

呢呢浅食减肥餐-黑胡椒水煮菜的做法
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呢呢浅食减肥餐-黑胡椒水煮菜的做法说明

在减肥的道路是创建美食!!(浅食第14天,减了10斤)

呢呢浅食减肥餐-黑胡椒水煮菜的食材和调料

青菜350g
瘦猪肉100g
玉米半根

呢呢浅食减肥餐-黑胡椒水煮菜的做法步骤

  1. 第1步.呢呢浅食减肥餐-黑胡椒水煮菜的做法步骤 第1步

    青菜水里串烫(我加了盐和味精在里面,更有味道)冬天的青菜最好吃

  2. 第2步.呢呢浅食减肥餐-黑胡椒水煮菜的做法步骤 第2步

    猪肉料酒加盐入味,腌一会。然后直接放烫青菜的水里烫熟。

  3. 第3步.呢呢浅食减肥餐-黑胡椒水煮菜的做法步骤 第3步

    玉米继续清水煮熟!依然是我喜欢的黄玉米。

  4. 第4步.呢呢浅食减肥餐-黑胡椒水煮菜的做法步骤 第4步

    撒上满满的黑胡椒粉~味道美滋滋

小贴士

100g主食+100g肉+350g蔬菜 无油无糖少盐

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