热油炝菠菜

热油炝菠菜的做法
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热油炝菠菜的做法说明

菠菜具有止血补血,利五脏,滋阴平肝,助消化的功效。但是菠菜草酸含量极高,做法需要注意,不适合直接炒着吃。
下面就一起来做这种好吃又可以去除大量草酸的做法吧。

热油炝菠菜的食材和调料

菠菜1把
2只
生抽2勺
猪油半勺

热油炝菠菜的做法步骤

  1. 第1步.热油炝菠菜的做法步骤 第1步

    菠菜洗净切块。(不切也行我是为了宝宝吃着方便)

  2. 第2步.热油炝菠菜的做法步骤 第2步

    蒜切碎备用

  3. 第3步.热油炝菠菜的做法步骤 第3步

    锅里加水烧开,滴入几滴油可以让菠菜颜色翠绿

  4. 第4步.热油炝菠菜的做法步骤 第4步

    水开倒入菠菜烫熟

  5. 第5步.热油炝菠菜的做法步骤 第5步

    用漏勺捞出沥干水份

  6. 第6步.热油炝菠菜的做法步骤 第6步

    沥干后的菠菜装入盘中,倒入两勺生抽(勺子就是平时家里喝汤用的勺)

  7. 第7步.热油炝菠菜的做法步骤 第7步

    锅里加入半勺猪油(其他食用油也可以,只是猪油会更香,偶尔换换油,家里熬一些猪油用来炒菜也是极好的)

  8. 第8步.热油炝菠菜的做法步骤 第8步

    油热放入蒜爆香

  9. 第9步.热油炝菠菜的做法步骤 第9步

    呲~~~趁着油热淋在装盘的菠菜上,然后用筷子翻拌。

  10. 第10步.热油炝菠菜的做法步骤 第10步

    哇!香喷喷~~~

小贴士

不管你用什么方法做,菠菜最好都过水捞一下,去除草酸。

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