俗话说3月不减肥 4月徒伤悲，最近大家都为减肥事业开始忙起来，甚至有的亲选择不吃不喝来对待，其实这样效果不明显也很快反弹，健康的饮食也也助您摆脱水桶腰的
鸡柳切成丝状，用花生油，食盐腌制备用
将适量清水加入锅中煮沸，放入燕麦和薏米，煮45分钟，至燕麦熟软成粥样
加入鸡柳，煮熟调味即可
脾胃虚寒、易腹泻的人士可以加适量生姜片一起烹煮 最好选择加工较少，煮后仍有嚼劲的纯燕麦
