
春天小盆友长身体很快,多食春韭,搭配虾皮一起炒,给小朋友多补补钙长高高哟!

虾皮用清水浸泡一会。 ~冲洗去杂质,哈哈我就洗出来一只小小螃蟹,在封面照片右下角,嘿嘿买虾皮送螃蟹( •̀∀•́ )

沥干。

装小碟中备用。

春韭洗净切寸断。

红椒洗净切粒,姜切丝。

准备鲜椒酱。

起油锅,放姜丝。

倒入虾皮,小火慢慢翻炒至虾皮颜色变黄。

放料酒,翻炒均匀。

根据个人喜辣程度,加一勺鲜椒酱,继续翻炒均匀。

倒入韭菜。

接着倒入红椒粒。

马上改大火🔥,加蚝油翻炒。

接着加白糖迅速翻炒均匀即可盛盘。 ~这道菜我个人是不加盐了,因为虾皮鲜椒酱,蚝油都是自带咸味的。

小盆友补钙除了多晒太阳,还应该在饮食上搭配好。

赶紧开吃吧!

营养补钙( •̀∀•́ )
倒入韭菜后请迅速翻炒,韭菜不易久炒!
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