糖渍红薯麦仁沙拉

糖渍红薯麦仁沙拉的做法
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糖渍红薯麦仁沙拉的做法说明

麦仁为全麦谷物颗粒,含有麦类谷物的全部营养成分。

糖渍红薯麦仁沙拉的食材和调料

红薯200g
白砂30g
冰草100g
麦仁50g
橄榄油30ml
黑椒碎1g
盐1g
奶酪(菲达芝士)30g

糖渍红薯麦仁沙拉的做法步骤

  1. 第1步.糖渍红薯麦仁沙拉的做法步骤 第1步

    大麦仁淘洗干净,

  2. 第2步.糖渍红薯麦仁沙拉的做法步骤 第2步

    用水浸泡1个小时以上

  3. 第3步.糖渍红薯麦仁沙拉的做法步骤 第3步

    放入锅中,加适量水将其煮熟。

  4. 第4步.糖渍红薯麦仁沙拉的做法步骤 第4步

    煮好后沥干水备用。

  5. 第5步.糖渍红薯麦仁沙拉的做法步骤 第5步

    红薯去皮

  6. 第6步.糖渍红薯麦仁沙拉的做法步骤 第6步

    切成薄片

  7. 第7步.糖渍红薯麦仁沙拉的做法步骤 第7步

    白砂糖冲入开水,搅拌至砂糖完全融化

  8. 第8步.糖渍红薯麦仁沙拉的做法步骤 第8步

    将红薯放入糖水中粘一下

  9. 第9步.糖渍红薯麦仁沙拉的做法步骤 第9步

    依次蘸好放入烤盘。

  10. 第10步.糖渍红薯麦仁沙拉的做法步骤 第10步

    预热好的烤箱160度烘烤10分钟。

  11. 第11步.糖渍红薯麦仁沙拉的做法步骤 第11步

    冰草冲洗干净。

  12. 第12步.糖渍红薯麦仁沙拉的做法步骤 第12步

    白奶酪切成1cm的小方

  13. 第13步.糖渍红薯麦仁沙拉的做法步骤 第13步

    取一个大容器,将所有食材放入,再加入所有调味料

  14. 第14步.糖渍红薯麦仁沙拉的做法步骤 第14步

    拌匀装盘即可。

  15. 第15步.糖渍红薯麦仁沙拉的做法步骤 第15步

    成品图~

小贴士

冰草可以用其他你喜欢的绿叶蔬菜代替,沙拉是没有局限性的~

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