昨天宿舍小伙伴出去玩，大概都吃的比较油腻，早上起来我煮了粥分享给大家，希望大家都多多照顾自己的身体(づ′▽`)づ
前一天的晚上泡一点莲子，红豆，糯米，方便第二天煮软。 第二天适当换水加水，大概没过食材部分的水和食材的比例是1：1，紫薯切块，一起放入电饭煲开启煮粥模式~ 跳了之后可以盛起来吃啦，大家每人分一杯的感觉真好♡
今日份的养生局开始啦♡
