芦笋炒虾仁

芦笋炒虾仁的做法
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芦笋炒虾仁的做法说明

低脂健康的美味

芦笋炒虾仁的食材和调料

芦笋1把
虾仁200克
鸡蛋黄1个
现磨黑胡椒粉,青花椒粉,海盐少许

芦笋炒虾仁的做法步骤

  1. 第1步.

    虾仁开背,跳去虾线。清洗后沥干水分,加少许海盐、花椒粉和黑胡椒粉,加入一个蛋黄,拌匀腌制。

  2. 第2步.

    芦笋去老皮切段,焯水(水中滴几滴油,加少许盐),半分钟后捞出过凉水。

  3. 第3步.

    起油锅,放入几粒花椒和姜片,爆香后花椒和姜片捞出不用。

  4. 第4步.

    大火倒入腌好的虾仁快速翻炒,转几圈现磨胡椒粉,再加入芦笋翻炒即可。

小贴士

做虾不能加料酒,所以用胡椒粉和花椒去腥。

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