凉拌莴苣丝

凉拌莴苣丝的做法
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凉拌莴苣丝的做法说明

莴苣也称莴笋,其味道鲜美,口感爽脆,有刺激消化酶分泌,增进食欲,促进人体的肠壁蠕动,防治便秘的功效,热炒凉拌皆宜。

凉拌莴苣丝的食材和调料

莴笋一根
半头
少许
3克
15ml
生抽5ml
香油10ml
花椒10粒
辣椒两个
花生碎一小把

凉拌莴苣丝的做法步骤

  1. 第1步.

    莴苣一根洗净把外皮削掉,擦丝,放3克盐腌10分钟,把腌出的菜水滤掉。蒜半头切蒜粒放在莴苣丝上。

  2. 第2步.

    用一个碗调汁,加入香醋、生抽、香油调匀后倒在莴苣丝上。

  3. 第3步.

    锅放少许油烧热,放干辣椒和花椒爆香后捞出,把花椒油趁热浇在莴苣丝上,拌匀后撒一小把熟花生碎,装盘即可享用。

小贴士

莴苣清洗干净削皮擦丝,不需要焯水

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