龙利鱼和虾用料酒姜腌制，龙利鱼放入碗中加少许蚝油和蒜末蒸八分钟，虾在锅里加入黄油后煎熟
米饭是黑米和大米蒸的，少许100g到50g就够了，南瓜蒸熟切片
煎虾的时候少放油，黑米和大米的混合米很好吃哦 什么也不加有一点点甜味，可以尝试各种五谷杂粮米饭
