夏季很快就要来临，想必很多粉丝朋友都在寻求减肥瘦身的方法。想要瘦下来，饮食习惯就得改变。朱莉今天要做一碗养生的红豆黑米粥和清新的酱黄瓜，不仅能让你清清肠道，还能瘦身减肥、美容养颜！【更多精彩 微博@朱莉生活日记|微信 朱莉生活日记】
红豆、黑米提前浸泡3小时，冷水入锅。放入花生和红枣。水开后转小火煮1小时。
黄瓜切成段放入碗中，倒入盐和糖腌制30分钟。
将醋、酱油、糖、蜂蜜倒入碗中，调成酱汁。
蒜瓣切成末，小米辣切小段。将腌好的黄瓜拧出水分放在碗里。
倒入蒜末和小米辣碎，撒上酱汁，搅拌即可食用。
将冰糖倒入锅中，搅拌使其融化。养生又美味的红豆黑米粥就做好了。