鸡胸肉蔬菜沙拉

鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤

1. 第1步.

   生菜掰块状，紫甘蓝切成丝，白洋葱切成丝后用水泡一下

2. 第2步.

   沙拉汁： 胡萝卜20g 苹果50g 洋葱30g 柠檬汁2T 醋2T 料酒1T

3. 第3步.

   把材料用料理机打成泥状后倒出，加入酱油1T，油3T拌匀

4. 第4步.

   煮鸡胸肉： 水1L，糖3T，盐1T，鸡胸肉150g 水烧开后加入糖和盐，再加入鸡胸肉煮熟即可，冷却后撕成丝状

5. 第5步.

   摆盘即可