荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。不管大人还是宝宝都可以经常吃哦。
食材准备：胡萝卜、藕、荷兰豆、多彩蝴蝶面、香菇粉
首先我们将胡萝卜和藕片洗净切片， 荷兰豆洗干净去掉老丝。
在水中加入少许盐， 藕片冷水入锅，水热之后陆续加入胡萝卜和荷兰豆一起煮， 开锅之后二三十秒后捞出备用
另烧一锅水， 水开之后下入蝴蝶面煮至七八分熟捞出备用
锅中加入少许核桃油， 然后加入蒜末炒香。紧接着加入蔬菜简单翻炒一下再倒入蝴蝶面一起炒.快出锅的时候加入香菇粉和少许的盐，翻炒均匀就可以出锅啦
美美的一道营养餐就给宝宝做好啦。
漠漠，国家公共营养师，国家高级育婴师，创建辅食直播微课堂，想学习辅食制作的宝妈可以扫描二维码
今日制作技巧
用油快炒出的蔬菜不仅色泽鲜亮，口感美味，更是可以相对较好的保存住蔬菜中的维生素B族和VC等多种水溶性维生素。