- 前一天吃的油腻，第二天想让肠胃放松一下时，就会想吃这个
- 我很不喜欢芹菜和姜的味道，但是这个smoothie这样混合起来，味道居然很不错
- 一人量
| 苹果 | 半只 |
| 芹菜 | 约手掌长半根，也可以多放 |
| 菠菜/绿色杂菜 | 适量 |
| 芝麻菜（确实有芝麻香味） | 适量 |
| 香蕉-增加甜味和口感 | 半根 |
| 牛油果-增加creamy口感 | 半个 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 姜（祛寒） | 1-2片 |
| 2% / 0% 牛奶 | 1cup |
根据自家榨汁机的大小，把水果蔬菜切块，加入牛奶，打汁即可
- 如果想让smoothie看起来更绿一些，用绿苹果
- 里面的蔬菜其实都可以根据自己的喜好替换和添加
- Smoothie的甜味建议来自水果，creamy的口感用牛油果和香蕉
