今天依然用到了补铁小能手——牛肉,上周也提到哈,春天多喝粥,宝宝不上火,所以这道豆腐蛋花牛肉粥,送给宝宝们,希望他们每天健康成长~这碗粥除了牛肉,还有鲜嫩的豆腐丁和爽滑的鸡蛋花,都是蛋白质含量比较高的食物,对宝宝发育特别有益哦~
先盛一碗解解馋
食材展示
先煮粥
牛肉剁馅,越碎越好
豆腐切小丁
粥煮好,倒入牛肉碎、豆腐碎,搅拌均匀
熬煮5分钟
打入一个鸡蛋
把鸡蛋打散
盛一碗,营养丰富,好消化又养胃
1、嫩豆腐色泽洁白,质地细腻口感软嫩,富含蛋白质
2、牛肉含有大量优质蛋白对宝宝发育好
3、鸡蛋可提高宝宝的血浆蛋白量增强机体的代谢功能和免疫功能