鸡胸肉沙拉

鸡胸肉沙拉的做法步骤

1. 第1步.

   首先腌制鸡胸 将鸡大胸处理成合适大小，薄点易入味 放入容器，加入生抽、料酒、辣椒粉、黑胡椒、孜然粉，生粉（可不加） 搅拌均匀，腌制半小时，期间可以继续翻动，让鸡胸肉更加入味 时间充裕的话，可放冷藏腌制一晚

2. 第2步.

   鸡胸肉腌好了，就可以煎啦 最好选用不粘锅，锅热后，在锅内刷入薄薄一层橄榄油，一片片放入鸡胸煎制 注意两面翻动，肉的内部不再发红就是熟了 腌到位的鸡胸肉真的不柴，还是比较嫩的

3. 第3步.

   将准备好的蔬菜洗净切成合适大小，鸡蛋切片，圣女果对半切开，紫薯蒸熟，鸡肉切块，按照次序摆放到盘中 颜色很漂亮呢！淋上千岛酱（焙煎芝麻酱、油醋汁、沙拉酱） 食指大动！开吃吧

4. 第4步.

   后来又做了个配芦笋版的😋也十分好吃哦 芦笋去掉尾部老的茎，切段放到沸水中烫2分钟即可，在水中加小撮盐可以保持翠绿的颜色 烫熟后淋上生抽或酱油就可以吃啦