自制红豆薏米粉

自制红豆薏米粉的做法
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自制红豆薏米粉的做法说明

中医养生里经常会提到湿气,春天是祛湿的好时机。市面上琳琅满模的红豆薏米粉,大包装的打开以后不注意就会受潮,独立包装的又不便宜。红豆和薏米都比较常见,可以自己买原料回来洗净后炒香,用破壁机或者料理机打成粉,少量多次的做,祛湿效果最好。

自制红豆薏米粉的食材和调料

红豆60克
薏米60克
白砂30克

自制红豆薏米粉的做法步骤

  1. 第1步.自制红豆薏米粉的做法步骤 第1步

    红豆和薏米分别加适量的水泡30分钟

  2. 第2步.自制红豆薏米粉的做法步骤 第2步

    红豆放不粘锅里小火慢炒,红豆份量少,大概10分钟就可以炒香了

  3. 第3步.自制红豆薏米粉的做法步骤 第3步

    薏米放不粘锅里小火慢炒,薏米炒到微微发黄有香味就可以了,时间大概8分钟,薏米本身是寒性的,炒过以后就不寒了

  4. 第4步.自制红豆薏米粉的做法步骤 第4步

    红豆和薏米出锅放凉

  5. 第5步.自制红豆薏米粉的做法步骤 第5步

    在破壁机的盖子上套一个保鲜袋,可以避免破壁机打粉过程中粉末飞溅到盖子的凹槽里

  6. 第6步.自制红豆薏米粉的做法步骤 第6步

    把红豆,薏米,白砂糖放入破壁机杯子里

  7. 第7步.自制红豆薏米粉的做法步骤 第7步

    破壁机安装到位,4档打10秒,切换6当瞬转10秒,反复6次

  8. 第8步.自制红豆薏米粉的做法步骤 第8步

    这样打出来的红豆薏米粉比较细腻,不需要过筛

  9. 第9步.自制红豆薏米粉的做法步骤 第9步

    红豆薏米粉倒出来可以看到很细腻,如果用料理机打的不够细腻可以过筛后再打一次

  10. 第10步.自制红豆薏米粉的做法步骤 第10步

    少量多次的做,我这里做的是5天的份量

小贴士

1.红豆和薏米不建议混合一起炒,薏米比较容易炒糊
2.在破壁机的盖子上套一个保鲜袋,可以避免破壁机打粉过程中粉末飞溅到盖子的凹槽里
3.用破壁机打红豆薏米粉先4档打10秒切换6当瞬转10秒,反复6次,打出来的粉比较细腻,不用过筛
4.不喜欢吃甜味的可以不放糖

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