瘦身早餐分享浦江耙耙柑小番茄苹果破壁机蔬果汁程序
所有原料切小块
放入破壁机,加入适量冷开水
耙耙柑2个小番茄15个苹果一个。 两个人的量。
蔬果汁程序。2分钟。倒入杯子。一勺胚芽粉。不放也可以。
成品图
蔬果汁
搭配合理,营养均衡。2种水果+一种蔬菜。不要超过3样。用破壁机打完全无渣。