要减肥，教练说不能吃油，调料只能要盐，醋，胡椒粉这样的，酱油这些都不可以，但是不能每天水煮。带饭单位不方便热，所以汤汤水水热乎乎最好了
娃娃菜卷，龙利鱼汤
干煎鸡胸，蕃茄汤
娃娃菜卷
海带汤
蕃茄汤，水煮鸡胸
海带汤，紫薯西兰花
