番茄炖鳕鱼

番茄炖鳕鱼的做法
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番茄炖鳕鱼的做法说明

非常快手健康饮食的减脂早餐!15分钟!快来学

番茄炖鳕鱼的食材和调料

鳕鱼1块
西红柿1个
¼个
青豆适量

番茄炖鳕鱼的做法步骤

  1. 第1步.

    鳕鱼提前一晚用料酒 盐 葱姜蒜腌制

  2. 第2步.

    第二天早上 把番茄洋葱切小块,放小锅里,加入两小勺鱼高汤 没有可以用清水 然后开火煮开 煮开后放入鳕鱼和青豆,小火焖五分钟

  3. 第3步.

    最后撒上欧芹碎 香草 胡椒粉 即可

  4. 第4步.番茄炖鳕鱼的做法步骤 第4步

    搭配欧包 可好吃了!

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