高纤减肥午餐

高纤减肥午餐的做法步骤

1. 第1步.

   锅里加5橄榄油

2. 第2步.

   把以好的糙米倒进锅里煸炒

3. 第3步.

   糙米煸炒至发白

4. 第4步.

   加清水和米饭的比例是1：1.2

5. 第5步.

   出黄线保持10分钟

6. 第6步.

   美味的糙米饭做好了😁

7. 第7步.

   准备食材

8. 第8步.

   鸡肉和虾仁各种青菜煮熟备用

9. 第9步.

   把食材放在容器里，加盐，橄榄油，黑胡椒白胡椒搅拌均匀即可

10. 第10步.

    成品图

11. 第11步.

    各位小主可以尽情享用喽