无添加少油健康鸡蛋酥卷(机版)

无添加少油健康鸡蛋酥卷(机版)的做法
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无添加少油健康鸡蛋酥卷(机版)的做法说明

先油后粉+瞬间降温法,新手不方!
发现减油后,卷的时候可以慢点,不辣么方了,没有原来开盖一下就定型卷不起的状态了😘

无添加少油健康鸡蛋酥卷(机版)的食材和调料

鸡蛋(50-60g左右)1个
45g
食用油25-45g
过筛的低筋/普通面粉100g
熟黑芝麻(炒过的)5g左右~你决定Ծ ̮ Ծ
/牛奶75-100g

无添加少油健康鸡蛋酥卷(机版)的做法步骤

  1. 第1步.

    1、鸡蛋+糖,手动或电动打蛋器,均匀,不要肉眼看到有蛋白😊

  2. 第2步.无添加少油健康鸡蛋酥卷(机版)的做法步骤 第2步

    2、加入油,手动搅匀。

  3. 第3步.无添加少油健康鸡蛋酥卷(机版)的做法步骤 第3步

    3、倒入筛过的低筋粉,先轻拌不要划圈!基本融合后(即没有干粉),可再划"N"或"Z"拌匀,可以左手转盆,右手划Z。(不划圈是避免起筋)

  4. 第4步.无添加少油健康鸡蛋酥卷(机版)的做法步骤 第4步

    4、分次加水,各用的面粉吸水性不同,一次倒水,面稀就不好了!我加了多次,大约100ml。 最后面糊有基本稠度,提起手动打蛋器,不要太稀!开做后,觉得稠了,还可以加水微调,记住多次少量。

  5. 第5步.无添加少油健康鸡蛋酥卷(机版)的做法步骤 第5步

    5、用普通汤勺,舀面糊,放机上小火至黄色。趁热卷好。 手不快的就调小/离火卷。 卷好后,也可拿温布/温厨房纸(不要太湿到滴水那种)给盘降温,再做下一个。 下面是我用机做的记录!可不看

  6. 第6步.无添加少油健康鸡蛋酥卷(机版)的做法步骤 第6步

    6、插电后,不预热,不通电!只把盘安好,擦干净,档开到近最大,待用。

  7. 第7步.无添加少油健康鸡蛋酥卷(机版)的做法步骤 第7步

    7、倒大半勺在中间,用勺背划圈匀开。动作快些

  8. 第8步.无添加少油健康鸡蛋酥卷(机版)的做法步骤 第8步

    8、盖上,通电!压一一下,2-3秒。然后我就去干点别的了,1-2分钟再开盖看。 a、第一次少放些面糊—半勺,因不预热,做的时间稍久一点。 b、第二勺开始机壳烫,用东西隔着压。 c、我用的是独立开关排插,控制通电方便!

  9. 第9步.无添加少油健康鸡蛋酥卷(机版)的做法步骤 第9步

    9、开盖看一下,马上盖好不能敞开久。看到颜色不那么白,到你自己想要的颜色,就关电关电!(否则烫死再变焦) 先拿好筷子、卷蛋器等工具,再开盖!(否则一下就定型不用卷了!)

  10. 第10步.无添加少油健康鸡蛋酥卷(机版)的做法步骤 第10步

    10、拿粗筷子,从上往下(图是我横着手机拍的),朝自己卷顺势。反正烫左手也得帮忙。不烫就定型了,还卷个P😂

  11. 第11步.无添加少油健康鸡蛋酥卷(机版)的做法步骤 第11步

    11、到最后边缘,压停在中间最烫的地方2秒。OK

  12. 第12步.无添加少油健康鸡蛋酥卷(机版)的做法步骤 第12步

    这就是为了拍图10,过2秒就咔喳脆的蛋平板🙈

  13. 第13步.无添加少油健康鸡蛋酥卷(机版)的做法步骤 第13步

    最高(hòu)要点!! 要冷锅下糊,否则边划圈就成型了,厚! 所以第一勺后,得先降温,超瞬降温法!!! a、用两张厨房纸,拆成1/4 b、备一小碗水,每次沾湿,纸不滴水为宜。 放到锅上,盖盖。哧一阵水蒸汽出来,ok! 开盖,纸放一边,下一勺,又这样降温。

  14. 第14步.无添加少油健康鸡蛋酥卷(机版)的做法步骤 第14步

    降温好后,拿走纸,放糊balabala。。。重复步骤7.8.9.10 开电!盖盖!压压 不要搞错顺序!!

  15. 第15步.无添加少油健康鸡蛋酥卷(机版)的做法步骤 第15步

    做了10个卷,也不薄,但一样脆脆脆😘

  16. 第16步.无添加少油健康鸡蛋酥卷(机版)的做法步骤 第16步

    降温,和第14的文字要记住咯😜

小贴士

因为每次放与糖等量的油,每次高温后都有很油析出,都是给老人小孩吃,所以就调整了一下油的最低用量。糖不建议再减。

步骤5后是自己记录,可省略。其实做完一锅你就会是老司机了😁

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