少油低热量炸鸡块

少油低热量炸鸡块的做法步骤

1. 第1步.

   将鸡胸肉去皮，洗干净切好就放点盐腌制一下

2. 第2步.

   准备好面包糠，撒点胡椒粉和孜然粉

3. 第3步.

   鸡胸肉和面包糠搅拌后，在烤盘上放上锡纸，把鸡胸肉摆好放在烤盘上，就可以放进烤箱了，需要180℃20分钟（烤箱提前预热180℃10分钟）

4. 第4步.

   出箱咯😊