牛油果生菜全麦吐司+拿铁/豆浆/脱脂奶430kcal

牛油果生菜全麦吐司+拿铁/豆浆/脱脂奶430kcal的做法

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牛油果生菜全麦吐司+拿铁/豆浆/脱脂奶430kcal的做法说明

搭配脱脂奶/豆浆+生菜

牛油果生菜全麦吐司+拿铁/豆浆/脱脂奶430kcal的食材和调料

全麦吐司	2片（80g）
鸡蛋	1个
牛油果	半个（60g）
生菜	100
全脂咖啡牛奶/黄豆/脱脂奶	2+15g/20g/250ml
#海盐
#黑胡椒
#苹果醋

牛油果生菜全麦吐司+拿铁/豆浆/脱脂奶430kcal的做法步骤

第1步.
鸡蛋+牛油果+调料→压泥器

第2步.
吐司烤一下，涂上泥即可

第3步.
生菜洗净脱水，撕成吐司大小，盖在牛油果上吃

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