核桃、红枣、南瓜这三样宝的营养价值自然就不用说了吧！这道羹用来作为宝宝的午后甜点真的是很不错啊！适用于7个月以上的宝宝（吃这道羹之前一定要确保宝宝单独吃过核桃、红枣、南瓜中两样以上的食物，才可以吃三种食物的混合羹），不要加糖，红枣已经很甜了。好了废话不多说了，开始上步骤（其实很简单的）
取南瓜的1/3,洗净切块去瓤备用
将红枣洗净，核桃剥皮取仁备用
南瓜红枣上锅蒸熟
蒸南瓜红枣的同时，我们可以来处理核桃仁：开水下锅淖核桃仁，待核桃表层的膜完全湿透捞出沥干水份。
核桃去除薄膜：核桃的苦涩味来自于这层薄膜，将这层膜去除后口感更好，宝宝更加喜欢。
将处理好的核桃仁、蒸好的红枣去皮去核，蒸好的南瓜去皮放入料理机加入适量的约40摄氏度左右的饮用水。
料理机低速打一遍，高速打两遍，打成细腻的糊状即可。
这是打好以后的，很细腻哦，香香的甜甜的口感超赞👍
装入吸管杯，宝宝开喝吧！小月龄的宝宝用奶瓶或者用勺子由大人亲自喂。
1,不要贪多加太多的核桃，那样会影响口感。
2,红枣不宜太多，太甜了宝宝也不爱喝。
3,南瓜和红枣本身自带甜味，无需加糖！