减脂餐

减脂餐的做法

12人浏览0人收藏我是刘小小钰

减脂餐的做法说明

体脂已经超过30了，身体在报警，所以好好吃饭吧

减脂餐的食材和调料

生菜一片全麦吐司一片圣女果两个水果坚果燕麦20g 蛋白一个

减脂餐的做法步骤

第1步.
用奶锅加一点点水，倒入蛋白煎熟即可

第2步.
吐司放上生菜熟蛋白坚果燕麦圣女果烤箱160度烤三分钟即可

小贴士

黑咖啡我喝不下，加了一点点奶，无糖

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