香煎鸡胸肉（锡纸平底锅版）

香煎鸡胸肉（锡纸平底锅版）的做法步骤

1. 第1步.

   洗一下鸡胸肉，然后擦去表面的水分，铺在锡纸上

2. 第2步.

   在鸡胸肉表面均匀的抹上一层薄油（我用的是椰子油，你也可以用任何你喜欢的有）

3. 第3步.

   锡纸包好之后放上平底锅，中火烤8-13分钟，看你家的火力了，大火容易焦

4. 第4步.

   之后查看一下，底部不焦就拿出来

5. 第5步.

   可以切成小块，做便当配菜or健身零食or放进沙拉里做蛋白质，你喜欢就好🤔🤔