电饭煲的焖饭能够很大程度的保证每餐所摄取的碳水化合物，蛋白质，脂肪做到均衡。每次只需一勺油就能做好，可以控制热量得摄入。
米洗净，放入平时的水量。 摆上食材，先蔬菜再肉类。 最后撒上佐料。
按下煮饭键，煮好了即可。
如果是南瓜，黄瓜一类水分充足的的蔬菜，需要适当减少水量。
