龙利鱼番茄浓汤

龙利鱼番茄浓汤的做法
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龙利鱼番茄浓汤的做法说明

龙利鱼肉质细嫩、无刺,0脂肪,适合我这种美食爱好者。它是一道快手菜,配料简单、做法简单,前后20多分钟就可以搞定。

龙利鱼番茄浓汤的食材和调料

龙利鱼适量
西红柿4个
适量
黑胡椒粉适量
适量
适量
鸡蛋(蛋清)1个

龙利鱼番茄浓汤的做法步骤

  1. 第1步.龙利鱼番茄浓汤的做法步骤 第1步

    云集上购买的龙利鱼,品质非常好。解冻后清洗干净。

  2. 第2步.龙利鱼番茄浓汤的做法步骤 第2步

    番茄是米易县的扶贫番茄,汁水饱满,不同于市售番茄。取4个中等个头番茄,2个用破壁机打汁,不加水,另2个切片。龙利鱼切片,加老姜、盐、黑胡椒粉、鸡蛋清拌匀腌制片刻。切几瓣大蒜放入切片的番茄中。

  3. 第3步.龙利鱼番茄浓汤的做法步骤 第3步

    锅中倒入少许橄榄油(其它油也可,菜油除外),先倒入切片的番茄和大蒜,炒制一会儿。

  4. 第4步.龙利鱼番茄浓汤的做法步骤 第4步

    加盐,倒入搅拌的番茄汁再炒制一会儿。

  5. 第5步.龙利鱼番茄浓汤的做法步骤 第5步

    加入适量水,不要过多,才能达到浓汤的效果。

  6. 第6步.龙利鱼番茄浓汤的做法步骤 第6步

    同时,另一灶烧水,水微开后倒入龙利鱼片,小火微沸即可。

  7. 第7步.龙利鱼番茄浓汤的做法步骤 第7步

    捞出

  8. 第8步.龙利鱼番茄浓汤的做法步骤 第8步

    龙利鱼随便怎么煮都不会老。

  9. 第9步.龙利鱼番茄浓汤的做法步骤 第9步

    直接倒入熬好沸腾的番茄汤中,煮1、2分钟即可。

  10. 第10步.龙利鱼番茄浓汤的做法步骤 第10步

    美味的龙利鱼番茄浓汤大功告成啦。

  11. 第11步.龙利鱼番茄浓汤的做法步骤 第11步

    吃得精光…

小贴士

一定要加蒜!没有破壁机可用刀把部分番茄切细;番茄一定要炒制。掌握这3点,厨房小白也可以做出美味的龙利鱼番茄浓汤哦……

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